Ülesanne 4

Ülesanne 4.

1.Sotsiaalfoobia  - sotsiaalfoobia all kannatavate inimeste mõtted.

• Ma olen väljaheidetu/ kõrvalejäetu
• Ma olen idioot ja pean siit kohe lahkuma
• Kui ma midagi ütlen, siis kõik kritiseerivad mind
• Ma olen friik
• Issand! Nad tahavad minu arvamust teada.
• Kõik vahivad mind, kui ma poodi sisenen

2. Üldistunud ärevushäire kesksed märksõnad abistamisprotsessis.

• Tunnete, situatsioonide kirjeldamine
• Tunnete väljendamine pildi abil, emotsiooni visualiseerimine
• Tagasiminek olnud situatsiooni, tunnete väljendamine seejärel
• Lõõgastustehnika õpetamine

3. Krooniline valu

• Terapeut lasi patsiendil kirjeldada väga täpselt valu asukohta, iseloomu,esinemissagedust.
• Terapeut näitas üles huvi patsiendi probleemi kohta ja selle lahendamise suhtes
• Terapeut aktsepteeris patsiendi kirjeldatud emotsioone ja tundeid
• Kasutati peegeldamise tehnikat, selgitamaks ,et terapeut sai patsiendist õigesti aru

4. Ärevushäiretega inimese mõtete muutmine.

• Negatiivsete automaatmõtete väljendamine ja kirjapanek
• Arutlemine selle üle, mis on reaalne juhtuma ja mis mitte
• Arutleda, mis siis juhtub, kui patsiendi suurim hirm saab reaalsuseks
• Kujutleda ennast situatsioonis ja lõõgastustehnikat kasutades rahuneda

 5. Peegeldavad vastused terapeudi poolt

•  Te ei ole kindel
• Teie testid on korras, aga  olete ikka veendunud, et midagi on valesti
• Te katsute oma kaela pidevalt